Iskustvena radionica:
“Vladanje sobom”
Razvijanje sposobnosti neutralizacije i mentalizacije

“Vladati nad sobom najveća je vlast.”

Svako od nas je nekada čuo, a verovatno i izgovorio rečenicu ’’To je bilo jače od mene’’, ’’Obuzelo me’’, ’’U tom trenutku ni o čemu drugom nisam mogao da mislim’’
Bilo da su pozitivne ili negativne, intenzivne emocije nas spontano motivišu da se bavimo njima kao i događajima koji su ih izazvali. Intenzivna sreća, tuga, ljutnja, mogu nas obuzeti toliko da nam bude nemoguće da se bavimo bilo čime drugim.

Sposobnost da doživimo intenzivne emocije omogućava nam da na adekvatan način procenimo značaj stvari koje nam se događaju. Sposobnost da intenzivnim emocijama vladamo umesto da one vladaju nama, omogućava nam da se sa tim značajnim događajima nosimo na jedan funkcionalan i kreativan način.

Kome je namenjena naša radionica?
Radionica je namenjena svima koji žele da istraže različite obrasce emocionalnog reagovanja, načine na koje možemo da dođemo do autentičnih emocija i da ih usmerimo na konstruktivan način.

Neke od teme koje ćemo otvoriti :

• Mišljenja i osećanja- kako racionalno misliti dok se intenzivno oseća
„Osećamo se onako kako mislimo”
• Stres i impulsivnost
• Stišavanje ili smirivanje emocija i njihova mentalna obrada
• Upravljanje besom
• Nošenje sa jakim i teškim emocijama bez njihovog blokiranja i negiranja
• Prepoznavanje i razumevanje preteranih emocionalnih reakcija
• Razum nasuprot emocijama- lažna dilema?
• “Energija strasti” i “energija razuma”- balansiranje
• Razumevanje afekata, unapređenje “razboritosti psihe”

Radionica “Vladanje sobom “ jedna je u nizu  radionica ciklusa “ Sposobnost za ljubav i rad“ izvedenih iz teorijskog učenja OLI Integrativne psihodinamske psihoterapije.

Do razvijene sposobnost za ljubav i rad dolazimo razvojem sedam osnovnih ljudskih sposobnosti, a svaka radionica pojedinačno će se baviti po jednom sposobnošću kroz razumevanje njenog značaja za razvoj kapaciteta za ljubav i rad.

Program sprovodimo kroz formu grupne iskustvene radionice. Ovaj pristup nam omogućava najefikasnije istraživanje životnih problema sa kojima se svi susreću, a koji onemogućavaju autentično funkcionisanje i čine nas manje zadovoljnim i produktivnim. Radionica „Vladanje sobom “ je iskustvenog tipa što znači da će učesnici, pored teorijskog izlaganja o ovoj temi, imati prilike i da, ukoliko to žele, podele svoja iskustva i dileme povezane sa ovom temom.

Učesnici  dobijaju potvrdu o učešću, kao i materijal povezan sa temom radionice.

Autor i voditelj:
Ivana Paunović OLI psihoterapeut

Trajanje? 
Radionica traje 2h.

Mesto?

Beograd

Novi Sad

Niš 

Zona 2, I sprat , lokal 41, HR HoRizons 

Cena?

1000 din.

Prijave i informacije:
Tel: 060 40 55 605
Mail: oliedukacije@gmail.com

Rad sprovodimo u malim grupama, prijave su u toku a broj mesta ograničen.

Dobro došli !

Tagged: Beograd, emocije, iskustvena radionica, ivana paunovic, ljubav i rad, Novi Sad, psiholoska radionica, psiholoske radionice, radionica, sposobnosti